Estilo de Vida com qualidade e saúde na Austrália

Como é o estilo de Vida na Austrália?

Que o estilo de  vida na Austrália é de muita praia, pique-nique nos parques espalhados por todos o lugares, e muita, muita gente fazendo exercício físico principalmente os que são praticados outdoor como por exemplo corrida, voley de praia, crossfit, natação, surf entre outros, todo mundo sabe.

piscina com mar australia

Muitos desses exercícios são praticados gratuitamente, afinal, não precisa pagar pra ninguém pra fazer uma caminhada ou dar um mergulho no mar (ou nas diversas piscinas públicas).

Mas porque na Austrália é mais fácil fazer exercícios e ser mais saudável?

  • A principal grande diferença é que na Austrália se tem segurança e infra-estrutura pra fazer atividades físicas na rua a qualquer hora e em qualquer lugar, por exemplo. O que te incentiva muito mais. Inclusive é muito comum as pessoas sairem para correr no horário de almoço por aqui.
  • Outra coisa é que o trabalho na Austrália se limita ao seu horário, ou seja, se você trabalha das 9 as 5pm (que já é uma hora a menos que no Brasil), você trabalha nesse horário e pronto. Muito difícil se levar trabalho para casa por aqui (Não é impossível).
  • É muito comum também todo mundo levar marmita pra onde vai, seja para o trabalho, pra um passeio ou qualquer lugar, o que te dá a opção de ser mais saudável (e o bolso agradece também).
  • Aqui se anda muito a pé e de ônibus o que faz com que sejamos mais ativos e menos sedentarios. Aqui também tem muitas ciclovias o que te facilita pra ir pra qualquer lugar de bike.
  • Além disso é que aqui ser healthy ou saudável é estar na moda. É muito mais legal tomar suco que refrigerante e faz parte do dia-a-dia de todo mundo, por exemplo. Palitinhos de cenoura e pepino são os lanchinhos favoritos da tarde de muita gente. Veja aqui mais sobre nosda alimentação aqui.

palitinhos de pepino bebe

E como é fazer exercícios pra quem tem filhos?

Já não sendo perfeito ter parques para fazer exercícios, a paisagem da praia pra animar ainda contamos coma ajuda de pessoas super bem dispostas para nos ajudar.

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Eu treino com a Yummy Mummy que é uma mãe de 3 filhos com corpo de dar inveja pra muitas jovenzinhas. Ela além de ser a motivação em pessoa, criou um grupo onde as mães podem levar as crianças junto como eu mostro nesse video.

Nesse eu paguei $180 o pacote com 10 aulas, mas tem um outro grupo que gosto bastante e que dá treinos gratuitos por várias regiões de Sydney é esse aqui. Não tem desculpa pra treinar mesmo! 

É ou não é uma dica de mãe? Pra saber mais sobre a maternidade na Austrália visite nosso post aqui.

*E não esqueçam: Use os links dos parceiros encontrados no blog, ganhamos uma pequena comissão, SEM TAXAS EXTRAS PARA VOCÊS, e assim ajuda a gente a viajar mais pelo mundo, contar para vocês e nosso trabalho a crescer ainda mais 🙂

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