Estilo de Vida com qualidade e saúde na Austrália

Como é o estilo de Vida na Austrália?

Que o estilo de  vida na Austrália é de muita praia, pique-nique nos parques espalhados por todos o lugares, e muita, muita gente fazendo exercício físico principalmente os que são praticados outdoor como por exemplo corrida, voley de praia, crossfit, natação, surf entre outros, todo mundo sabe.

piscina com mar australia

Muitos desses exercícios são praticados gratuitamente, afinal, não precisa pagar pra ninguém pra fazer uma caminhada ou dar um mergulho no mar (ou nas diversas piscinas públicas).

Mas porque na Austrália é mais fácil fazer exercícios e ser mais saudável?

  • A principal grande diferença é que na Austrália se tem segurança e infra-estrutura pra fazer atividades físicas na rua a qualquer hora e em qualquer lugar, por exemplo. O que te incentiva muito mais. Inclusive é muito comum as pessoas sairem para correr no horário de almoço por aqui.
  • Outra coisa é que o trabalho na Austrália se limita ao seu horário, ou seja, se você trabalha das 9 as 5pm (que já é uma hora a menos que no Brasil), você trabalha nesse horário e pronto. Muito difícil se levar trabalho para casa por aqui (Não é impossível).
  • É muito comum também todo mundo levar marmita pra onde vai, seja para o trabalho, pra um passeio ou qualquer lugar, o que te dá a opção de ser mais saudável (e o bolso agradece também).
  • Aqui se anda muito a pé e de ônibus o que faz com que sejamos mais ativos e menos sedentarios. Aqui também tem muitas ciclovias o que te facilita pra ir pra qualquer lugar de bike.
  • Além disso é que aqui ser healthy ou saudável é estar na moda. É muito mais legal tomar suco que refrigerante e faz parte do dia-a-dia de todo mundo, por exemplo. Palitinhos de cenoura e pepino são os lanchinhos favoritos da tarde de muita gente. Veja aqui mais sobre nosda alimentação aqui.

palitinhos de pepino bebe

E como é fazer exercícios pra quem tem filhos?

Já não sendo perfeito ter parques para fazer exercícios, a paisagem da praia pra animar ainda contamos coma ajuda de pessoas super bem dispostas para nos ajudar.

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Eu treino com a Yummy Mummy que é uma mãe de 3 filhos com corpo de dar inveja pra muitas jovenzinhas. Ela além de ser a motivação em pessoa, criou um grupo onde as mães podem levar as crianças junto como eu mostro nesse video.

Não tem desculpa pra treinar mesmo! Um outro grupo que gosto bastante e que dá treinos gratuitos por várias regiões de Sydney é esse aqui. 

É ou não é uma dica de mãe? Pra saber mais sobre a maternidade na Austrália visite nosso post aqui.

*E não esqueçam: Use os links dos parceiros encontrados no blog, ganhamos uma pequena comissão, SEM TAXAS EXTRAS PARA VOCÊS, e assim ajuda a gente a viajar mais pelo mundo, contar para vocês e nosso trabalho a crescer ainda mais 🙂

Porque usar o Instagram?

Muita gente me pergunta porque uso mais o  Instagram  ao invés de outras redes sociais e porque esse quadrinho de fotos se tornou minha opção favorita do momento.

fotos instagram viagens

Não sei muito dizer quando me apaixonei pelo Instagram de vez mas só sei que com o passar do tempo, pra mim o Facebook passou a ser  um tanto poluído pois você não só vê o que quer na sua time lime,  mas também o que o seus amigos compartilhar, curtem e assim vai. E nesse bolo todo acho que muita coisa se perde.

3 motivos porque gosto tanto do Instagram

  • Você só ver o que você segue ou procura pela #hashtag, então acaba selecionando o que aparece para você exatamente conforme seus gostos.
  • Caso queira saber o que as outras pessoas estão curtindo por exemplo, ai sim você tem a opção de procurar dessa forma.
  • É usado realmente como uma rede social. O que quero dizer com isso é que as pessoas postam fotos de momentos bons e especiais, dicas seja ela de viagem, maternidade, saúde etc. Tudo é feito com muito objetivo e compacto.

Além disso posto todos os dias um pouquinho da nossa vida na Austrália no Insta Stories (videos que somem depois de 24 horas), é muito divertido 🙂 

Não estou querendo dizer aqui que vivemos só de fotos lindas e dias perfeitos, mas é que acho que notícias sejam elas sobre política, segurança ou ate mesmo tragédias deveriam ser mantidas nos noticiários pois è pra isso que eles existem, não é?

Sei que essa opinião pode ser um pouco forte e polemica, mas vocês devem concordar comigo, mesmo aqueles que não ligam para redes sociais entram la para espairecer e ter uma pequena distração ou entretenimento de certa forma e só acho que isso não combina com o momento de relaxar. 

 

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Claro que o Facebook também tem suas vantagens, gosto muito de criar eventos por lá por exemplo, ou dos grupos (Inclusive temos um pra quem esta querendo vir pra cá o  “Nossa vida na Austrália “, e também o chat e chamadas de video.

Também amo as lembranças que ele nos trás a cada ano com as fotos dos momentos que tivemos na mesma data.

Agora, se você ainda não se convenceu, aqui vai 10 motivos para você começar a usar mais o Instagram: 10 Blogs de Viagem  que sigo e recomendo!!!

  1. Blog Fui Ali – Tudo sobre Barcelona aos olhos desse lindo casal 

Blog Fui Ali

2. Blog Uma Viagem Diferente – Escrito por Diego Arena com um toque de arquitetura img_2768-23. Blog Viajante Comum – A Cris tem fotos de diva incríveis daquelas de capa de revista

img_2769-24. Coisas que Amamos  – Blog de Viagens com um toque de life Style e logo logo maternidade como a gente 🙂 

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5. Casal com Rodinha nos pés – É um Blog de um casal super simpático que viaja pelo Brasil com sua Troller T4 demais, não? 

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6. Rota de Viagem – o Luan dá várias dicas de viagens que só um expert poderia dar. 

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7. Para onde fomos – Um blog cheio de amor <2 por um casal viajando a America do Sul img_2766-2

8. Nath Travel – Imaginem que lindas as fotos de uma designer Visual que ama viajar 

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9. Mil e Uma Viagens – A Dalila escreve sobre viagens pelo mundo todo com aquele toque de luxo. 

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10. Siga na Viagem – Blog com fotos de locais litorâneos, passeios do tipo aventura e paisagens de tirar o fôlegoimg_2767-2

Espero que tenham gostado da nossa seleção e não se esqueçam.: Use os links dos parceiros encontrados no blog, ganhamos uma pequena comissão, SEM TAXAS EXTRAS PARA VOCÊS, e assim ajuda a gente a viajar mais pelo mundo, contar para vocês e nosso trabalho a crescer ainda mais.

Roteiro e dicas para Stopover na Africa do Sul

Já contei pra vocês aqui sobre os stopovers que já fizemos pelo mundo. No caminho para Austrália em 2012 nossa primeira parada foi na Africa do Sul mais específicamente em Johannesburg e aqui conto um pouco do nosso roteiro para vocês.

Safari stopover Africa do Sul

Porque fazer um stopover?

Decidimos parar para quebrar um pouco a viagem mas também para aproveitar e conhecer mais esse destino. Incrível o quanto uma viagem pode marcar a sua vida. 5 anos depois e olhando as fotos lembro de tudo como se fosse hoje. Deu até pra reviver a emoção de conhecer tanta coisa sobre esse povo tão amado e guerreiros. História que nem em um ano dentro de uma sala de aula poderia me dar. E não me canso de dizer – É isso que geralmente uma viagem faz por você!

Hotel na Africa do SulOnde ficar em Johannesburg?

Nos hospedamos nesse Mercure e entramos em contato direto com o hotel para fechar o transfer do aeroporto e os passeios pois tinhamos um pouco de receio quanto a segurança e queríamos ter a certeza de pegar alguém garantido. Sempre faço isso quando vamos para algum lugar que não tenho muita certeza de como é. Acho bem mais fácil também pegar um hotel de rede internacional conhecida assim não tem erro.

img_2668-1E onde comer?

Fomos jantar nesse restaurante que era num tipo de shopping num complexo a céu aberto bem pertinho do Hotel chamado Spur.

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Era um tipo de “Outback Sulafricano” com um atendimento super simpático com em quase todo lugar que fomos nesse país. A comida era bem apimentada mas boa.

onde comer na africa

Fizemos um pocket Safari no Lion Park com self drive que são um pouco mais compactos pra quem não tem muito tempo de fazer um que leve o dia todo ou fique mais longe.

roteiro na africa

Animais soltos no seu habitat natural. Lindo!

Safari de um dia na africa

Berçário de leões na africa

Eles também tinham uma espécie de “berçário”para os leões bebês onde você pode entrar e acariciar eles, o problema é que apesar de pequenos ainda são leões rs.

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No outro dia optamos por fazer um city tour incluindo o museu do Apartheid, incrível ver tanta história num lugar só e ao mesmo tempo tanta realidade de dor.

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museu africa

Examente como era antigamente – Portas para negros e brancos separados.

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A famosa Mandela Square, inspirador de ver o orgulho que eles tem, também não poderia ser diferente né.

City tour na africa do Sul

Fomos também conhecer o estágio da copa do Mundo estadio copa do mundo africa

Não é demais ver como fizemos tanta coisa em um stopover de tão pouco tempo? Ficamos apenas dois dias mas foi o suficiente para querer voltar 🙂

Confesso que eu tinha uma visão um pouco diferente. Já contei um pouco sobre isso aqui. Não sei se é porque não ficamos muito tempo mas vi tudo muito organizado, gente alegre e adoramos a oportunidade.

É isso ai, espero que tenham gostado e animado a ir também pra lá, seja para uma paradinha ou pra alguns dias. Na próxima queremos ir para Cape Town que também parece ser muito legal.

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10 dicas de viagens que só uma mãe pode dar

Dia das mães chegando e nada mais justo do que falar sobre dicas de viagens que só uma mãe pode dar. Pensando nisso, nos juntamos com mais outros blogs de viagens em família de um grupo super legal que temos para criar essa “Blogagem coletiva”

10 dicas de viagens que só uma mãe pode darEntão aqui estou eu pra compartilhar com vocês não só as minhas dicas valiosas mas também apresentar alguns dos meus amigos de blogs queridos.

10 dicas de viagens que só uma mãe pode dar

  1. Tentamos manter a rotina o máximo possível como a do dia-a-dia mantendo os horários da alimentação e das sonecas. As viagens já não são mais as mesmas pois antes era acostumada a bater perna o dia todo, hoje aproveitamos mais o dia, saímos cedo e conforme for voltamos para o quarto do hotel para o baby descansar mas se não der também não ficamos estressando com isso, afinal estamos de férias.
  2. A rotina da noite principalmente é a que tento fazer com que permaneça intacta ou seja, mantemos os horários e tudo que fazemos em casa com o mesmo horário para o banho, os mesmos cheiros usando os mesmos produtos de higiene, o pijama, a musiquinha e a forma de coloca-lo para dormir, afinal todo mundo precisa descansar bem depois de um dia bem aproveitado. IMG_2642
  3. Levamos brinquedos novos e usados. O primeiro para criar o efeito surpresa e o segundo para que ele se sinta no ambiente que já esta acostumado. Tenho sempre o cuidado de levar aquele favorito e algo que vai chamar a atenção com novidades.
  4. Levamos a Baba eletrônica, assim se estamos em algum lugar com dois quartos podemos ficar olhando ele do outro ambiente e com a porta do quarto que ele dorme fechada. Se for uma viagem mais curta ou não der pra levar usamos um aplicativo chamado Annie Baby Monitor, você instala em dois celulares, deixa um no quarto e o outro com você. é muito legal pois assim não nos limitamos em ter que dormir mais cedo ou ficar quetinhos no quarto, podemos ficar numa ante-sala ou sacada do Hotel.
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  5. Levo comida de casa para pelo menos o primeiro dia, dependendo da distancia. Também levo algumas papinhas prontas que agora que ele já come um pouco mais posso misturar com uma carne, complementar com algo do restaurante ou do Hotel. Assim que chegamos no local procuro ir até o supermercado local para ver o que posso fazer fácil tipo legumes que cozinhem fácil como brócolis, ou  levo um macarrãozinho de bebê que cozinhe com água quente. Aqui na Austrália nem todos os lugares tem algo que dê pra oferecer pra eles como no Brasil tem arroz e feijão em qualquer lugar, então sempre saio preparada. Prometo fazer um post exclusivo sobre isso se quiserem!
  6. Procuro marcar os voos ou longas horas no carro na hora das sonecas, claro que acabamos perdendo tempo e até dinheiro pra pegar o voo ideal mas também amenizamos o desconforto pra todo mundo. IMG_1857
  7. Levo o canguru/ carrier onde for. Agora que ele esta maior compramos essa mochila, mas não viajo sem porque em viagem é muito importante ter as mãos livres para o dinheiro, camera e bolças. IMG_4638
  8. Tento não levar roupas novas, só as que estamos bem acostumados a usar nele para evitar surpresas do tipo não deu certo essa calça ou ficar desconfortável. IMG_7520
  9. Temos um super kit viagens com berço e carrinho da melhor qualidade e compactos, feitos especificamente para caber em qualquer lugar. Se você realmente gosta de viajar invista em bons equipamentos para deixar tudo melhor! O mesmo carrinho acima é dessa foto abaixo fechado na minha mão nesse video no nosso canal, lá mostro bem certinho como ele é.

Veja aqui nesse post como era nosso Kit Viagens antes de ter filho.

10. E a última dica é… Vá, não tenha medo de arriscar, de curtir seu tempo com sua família e conhecer lugares lindos. 

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Com meu recém-nascido no Crowne Plaza Coogee Beach direto do hospital para o Hotel. Fiz um post contando sobre isso aqui.

E aqui estão os blogs que também tem dicas imperdíveis e são fera no assunto, não deixem de conferir!!!

Espero que tenham gostado, caso queiram saber mais sobre as nossas viagens em Família pelo mundo veja os outros posts aqui.
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Imigrar para Austrália, o que mudou?

A Alguns dias o governo daqui informou a mudança de algumas regras na aplicação dos vistos para imigrar para Austrália de sponsor e no tempo de espera para Permanente residente e cidadãos.

Mas o que realmente mudou?

Justo neste momento que conseguimos a nossa cidadania, mas não é porque não afetou minha família que não estou nem ai para o assunto. por isso convidei meu amigo Luis para um bate-papo bem informal sobre essas mudanças.

Deixem suas perguntas para o próximo video nos comentários!!!

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Onde comer e ficar em São Paulo

Todo mundo sabe que São Paulo tem opções gastronômicas para todos os gostos a qualquer hora do dia e quero compartilhar com vocês alguns dos meus locais preferidos (E que se eu pudesse me transportar agora, ou materializar alguns restaurantes aqui, seriam esses):

Burdog –  Os lanches são enormes e comparados a São Paulo o preço é bom. Adoro a salada do lanche 🙂

Burdog SP

Meu cunhado se deliciando

La Cocote – Restaurante Frances super charmoso para uma opção mais sofisticada. Fica nos Jardins então aproveite para dar uma volta pela Oscar Freire e ver o quanto você economizou nas compras 🙂

Bendita Hora – Alem do lugar ser lindo com decoração de velas , arvores dentro do ambiente e ser super bem frequentado, a pizza é maravilhosa.

Apple Bees – Uma versão do Outback mais econômica e mais apimentada (Pra quem não gosta de comida muito Hot vale ficar atento).

Galinheiro Grill Eu amo frango. Assado então…esse lugar é muito legal pois além de comer bem você  encontra um monte de gente bacana e tem um momento bem descontraído. Fica no coração da Vila Madalena que pra quem gosta é um excelente lugar para estender a noite com barzinhos com musica ao vivo e badalação.

Restaurante America – Meu prato preferido é o File de San Peter com arroz primavera. Excelente para ir com os amigos.

Restaurante America

Onde se hospedar em São Paulo

Isso sempre foi uma pergunta muito difícil de ser respondida. Sao Paulo é uma cidade cara e com locais um tanto quanto arriscados. Eu não gosto do centro,  acho feio e perigoso. Procuraria ficar pelo menos na Avenida Paulista, e assim ter opções de restaurantes legais sempre por perto e ter fácil locomoção. Claro que também são bem mais caros.

Se realmente não tiver jeito e quiser economizar, uma opção que sempre deu certo pra mim antes de morar lá, era o Comfort Downtown Hotel da Rede Atlântica. Mesmo estando no centro tem um preço justo,  uma cama excelente e fácil acesso ao bom retiro. De taxi vai dar no máximo 15 min.

Mas se você estiver apenas de passagem e procurando um hotel perto do aeroporto de Guarulhos vale a pena dar uma olhadinha nesse post. 

Espero que tenham gostado e caso utilizem as dicas, me avisem se deu tudo certo 🙂

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Famílias que viajam o mundo com filhos

Acho super inspirador famílias que viajam o mundo com filhos como essa enfermeira do Travel Mad Mum que passou o primeiro ano da filha viajando pela Asia.

Outro Blog que sigo e admiro muito é o da Dri Everywhere e ela não só viaja com 1 mas com dois filhos pequenos. Vejam só este artigo onde ela conta as viagens que fez com as crianças.

E não pára por ai, vejam só essa Família do Blog Pequenos pelo Mundo que saiu com duas crianças pra ficar 155 dias viajando pela Ásia…estão me dando idéias para o próximo filho 🙂

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Acho que com um bom planejamento é possível tirar vantagem do tempo de licença maternidade como já falei em outros posts para viajar mais, mas confesso que até pra mim “a louca das viagens” ficou um pouco pesado conciliar e processar tudo de novo que a maternidade traz com o primeiro filho. Quem sabe no próximo não conseguimos né?

Acreditamos que o melhor presente que podemos dar para nossos filhos é tempo de qualidade com eles e é isso que fazemos quando estamos viajando. Esse artigo fala justamente sobre isso, menos brinquedos, mais viagens!

O artigo explica o que presentes emocionais ou de experiência são melhores para fortalecer relações do que bens materiais.

IMG_2275Como sempre, espero mais uma vez ter inspirado vocês a viajar mais. Beijos e até a próxima.

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Cozinhando na Austrália

Um dos maiores desafios que encontrei morando na Austrália e também como mãe foi ter que cozinhar e alimentar minha família bem. Eu até gosto de me aventurar na cozinha mas o fato de ter que fazer algo todos os dias me desanima um pouco. Cozinhando na Austrália é ainda um desafio maior porque aqui não temos muita ajuda em casa com empregada ou mesmo com a família.

No início aqui muita gente ou perde peso (porque também se anda muito) ou ganha porque se come mal. E isso também as vezes esta diretamente ligado com a questão financeira pois quando se chega aqui com real tudo parece muito caro e acabamos comendo McDonalds, macarrão e pronto. Se você pensar muito nunca vai comprar frutas, carnes e legumes. O segredo é chegar e não pensar muito, como fazemos em viagem e o lema já diz “quem converte não se diverte”.
Com o passar do tempo a gente acostuma, aprende a cozinhar ou a se virar e também ganhando em dólar fica já tudo que (quase) normal.

Agora quando você tem uma família com filhos precisa pensar em todo mundo e com criança acabamos ficando mais em casa e cozinhando mais. Eu gosto de inventar mas não gosto de fazer a comida do dia-a-dia. Foi por isso que decidimos pedir a caixa da Hello Fresh pois eles selecionam os alimentos conforme um menu pre-definido para a semana, tudo fresquinho e de qualidade excepcional e entregam na sua casa!

Fiz este vídeo abrindo nossa primeira caixa e mostrando a gente preparando.

O intuito desse video foi mostrar como funciona a entrega e a caixa. O prato era Frango com Molho de Laranja e Batatas. Ficou tudo delicioso!

Quanto ao custo beneficio, Não é a opção mais barata, então não peço toda semana mas acho que de vez enquanto ajuda muito pra dar uma mudada no cardápio.

Esse post não é patrocinado mas eu sou da opinião do que é bom a gente indica né? Outra coisa é que se vocês por acaso também quiserem experimentar usem o link abaixo e vocês ganham $30 de desconto e eu também =)

Link desconto Hello Fresh


Outro prato Hello Fresh que fizemos. A receita vem assim tudo explicadinho e com foto, não tem erro! Isso é o legal de tudo, até que não tem experiência na cozinha ou não gostar de cozinhar se dá bem pois é muito divertido e tudo fica bom.

Espero que gostem e se fizerem não esqueçam de compartilhar com a gente!

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Viajando com bebês

Uma das maiores preocupações quando se esta viajando com bebês é em relação a tira-los da rotina prejudicando o sono e o comportamento deles durante e  principalmente depois da viagem.

_DSC0629.JPGViajamos com nosso bebe desde que ele tinha 50 dias e com isso aprendemos a seguir algumas regras que quero compartilhar com vocês para que sua viagem com bebê seja um sucesso.

  1. Tentamos manter a rotina o máximo possível como a do dia-a-dia mantendo os horários da alimentação e das sonecas.
  2. A rotina da noite principalmente permanece intacta ou seja, mantemos os horários e tudo que fazemos em casa com o mesmo horário para o banho, os mesmos cheiros usando os mesmos produtos de higiene, o pijama, a musiquinha e a forma de coloca-lo para dormir.
  3. Levamos brinquedos novos e usados. O primeiro para criar o efeito surpresa e o segundo para que ele se sinta no ambiente que já esta acostumado.
  4. Damos muiiito, muito, muito carinho, afinal de férias temos mais tempo pra aproveitar nosso fofinho.

Criamos o mesmo ambiente e acreditamos que essa é a melhor forma de aproveitar sem perder os bons hábitos do nosso baby viajante.

Acreditamos também que se desde pequeno acostumarmos ele a dormir em lugares diferentes mas com a mesma base que ele tem, vai ser sempre mais fácil para gente poder correr o mundo por ai.

 

Fizemos vários posts por onde nosso bebe já passou, confiram nossos posts e videos.

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Início de vida na Austrália

{Video Novo!} Esse ano estamos comemorando 5 anos de #VidanaAustralia e depois de algum tempo fica fácil esquecer o que é o início de vida por aqui. Dificuldades, desafios e surpresas nesse video com participação super especial.
Nessa primeira parte essa dupla que chegou na Austrália a 6 meses conta quais foram os primeiros desafios e impressões da grande mudança da vida deles.
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 Se você assistiu a primeira parte da entrevista e ficou curioso pra saber o resto, aqui vai a segunda parte da entrevista sobre os 6 primeiros meses de Austrália desse casal lindo que conseguiu planejar tudo certinho pra vir pra cá.

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